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臟腑有“三面鏡子”

時間:2020-09-11 來源:中國中醫藥報7版 

  照鏡子,可以看見鏡中的自己,儀表有不妥之處隨時調整。其實,我們的身體也有“鏡子”,能看出臟腑是否健康。河南省中醫院內科教授劉培民表示,日常生活中,要多觀察以下三處。

  屁為“脾之鏡” 屁就是人的排氣功能:人在呼吸、說話、吃飯、喝水時,不可避免地會攝入氣體;食物被消化吸收也會產生氣體。這些氣體在胃腸蠕動、推導作用下,漸漸聚合,然后被排出體外,所以排氣是正常的生理行為。如果總想排氣,而且排氣后肚子里感覺到輕松暢快,不排氣就腹部脹滿,常聽到腸鳴、氣竄的聲響,這可能是脾的運化失常了。劉培民表示,脾運化失常多是由肝脾不和而造成的脾氣虛弱。郁怒傷及肝氣,進而克傷脾氣,便形成了氣滯、脾胃運化失常的局面,此時表現為腹脹、想排氣、大便不成形、大便次數不規律等癥狀。有的人排氣味較重,如腥臭味、臭雞蛋味,一般是消化道內出血、感染或食用了含蛋白較多的食物。針對以上現象,穴位按摩調理選擇足三里(外膝眼直向下四橫指處)、內關(腕橫紋上2寸)、中脘(臍部正中上4寸處)、天樞(肚臍旁2寸)等。同時,在醫生指導下吃一些中成藥,比如健脾消食片、大山楂丸等。也可煮食療粥,如芡實黑米粥、八寶粥、薏米粥等。

  脅為“肝之鏡” 中醫認為,從腋下開始到肋骨最下端的地方為脅。脅肋是肝經循行的主要部位,也是肝氣不舒的主要表現,左脅肋是肝氣上行的路線,右脅肋是肺氣下循的必經地。肝氣不舒容易導致脾胃運化功能失常,同時也會影響肺氣宣發肅降,這時脅肋處會出現脹悶、隱痛、灼痛等癥狀。劉培民建議,有以上情況的人群,要注意疏肝健脾,常用藥物有逍遙丸、柴胡疏肝散、四逆散。如果不想吃藥,也可用適量陳皮、菊花、玫瑰花等泡水代茶飲。如果脅肋時常有隱痛或灼痛感,最好在醫生指導下服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸和血府逐瘀湯等調理。

  踵為“腎之鏡” 踵就是腳后跟,是腎經循行的路線。當腳后跟著地后,有疼痛或麻木感,提示可能是腎精虧虛導致。中醫將腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,飲食上可用黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞等熬粥,或將上述食材加入阿膠中做成膠塊狀固元糕,日常服用有較好效果。也可艾灸神闕(肚臍正中)、關元(臍下四橫指處)、氣海(肚臍正下方1.5寸)、三陰交(小腿內側,足內踝尖上3寸、脛骨后方凹陷處)、腎俞(位于腰部,和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處)等穴位補益腎氣。(戴秀娟)

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